En esta \u00e9poca del a\u00f1o, en verano, mayoritariamente estamos con alg\u00fan cambio en nuestra rutina. Por ejemplo, hay personas para las cuales es el momento de dedicarse intensamente al trabajo. Por otro lado, muchos estamos esperando comenzar las vacaciones. Independientemente del cambio subyacente, se trata de una situaci\u00f3n que vivimos como una gran oportunidad.<\/p>\n
Proyectamos un mont\u00f3n de necesidades y deseos pendientes por satisfacer justo en este tiempo que tenemos por delante: viajar, leer libros pendientes, hacer ejercicio, aprender a cocinar, descansar, estar con la familia, disfrutar de los amigos, estar en la naturaleza… Todo es importante y necesario. Habitualmente no atendemos de manera satisfactoria estos aspectos de la vida en nuestra cotidianeidad y lo queremos resolver con intensivos vacacionales como si del estudio de un idioma se tratase. La posibilidad que nos ofrecen las vacaciones, al disponer de tiempo libre, es reflexionar c\u00f3mo percibimos nuestras necesidades verdaderas, aquellas que tienen que ver con nuestra salud f\u00edsica, emocional y tambi\u00e9n de nuestra mente. Que nuestro cuerpo est\u00e9 disponible para la acci\u00f3n y el reposo, nuestro coraz\u00f3n limpio, sin cargas que nos impidan gestionar adecuadamente los sentimientos, e igualmente mantener nuestra mente abierta y atenta. Este ejercicio de reflexi\u00f3n y \u201creseteo\u201d es absolutamente individual, del cual somos responsables cada uno de nosotros.<\/p>\n
Para hacernos cargo necesitamos aprender a retirarnos en un sentido amplio de la palabra, pues estamos muy apegados a nuestras costumbres, tanto de comportamientos como de relaciones. Para retirarnos necesitamos soltar y esto nos cuesta y nos da miedo. Estas dificultades las vemos, por ejemplo, en el mundo de la pareja: es muy necesario preservar este sentido de individualidad y aprender a conocer los l\u00edmites del yo y del t\u00fa para gestionar de forma madura la relaci\u00f3n. Soltarnos para poder estar en el v\u00ednculo.<\/p>\n
En la relaci\u00f3n terapeuta cliente tambi\u00e9n se refleja este aspecto. Es muy sano para el paciente separarse del terapeuta, tanto como lo puede ser para el terapeuta separarse de sus clientes. Este soltarnos por un tiempo y cambiar lo acostumbrado permite que emerjan aspectos de uno mismo de los que antes no nos percat\u00e1bamos, nuevas percepciones tanto individuales como de la relaci\u00f3n.<\/p>\n
Por todo ello invito a aprovechar esta oportunidad de retirarnos, romper h\u00e1bitos, soltar costumbres y obligaciones en la medida en que nuestra realidad lo permita e identificar los miedos por los que nos impedimos que estos espacios formen parte de nuestro tejido cotidiano.<\/p>\n
Montse Coll. Cofundadora de Cercle Gestalt. Directora pedag\u00f3gica de Cercle Gestalt. Lic. en Medicina y Cirug\u00eda. Psicoterapeuta Gestalt. Miembro Didacta y Supervisor de la AETG . Formaci\u00f3n SAT.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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