
Introducció a la Respiració Somàtica
Quan som nens, respirem de manera natural, sense posar esforç. A mesura que creixem, adoptem patrons de respiració defensius en resposta a l'estrès, experiències traumàtiques i/o pressions externes, respirant en pilot automàtic i perdent tota connexió conscient
amb aquesta vital funció.
La respiració somàtica consisteix a recuperar el nostre patró de respiració genuí considerant la intel·ligència del cos. Quan això passa, podem obtenir un rang de respiració més ampli i beneficiós per a la nostra salut mental i física.
Una proposta experiencial i somàtica on explorar des d'un lloc segur, com és apropar-nos a una respiració més genuïna i saludable.
CONTINGUTS
– Anatomia emocional de la Respiració.
– Consciència sensitiva cos-respiració.
– Ritme respiratori: Inhalació-pausa-exhalació.
– Exercicis rítmics de respiració.
– Propiocepció i soma.
– Meditació i respiració
Inscripcions: Escriure a coordinacio.tallers@cercledeconsciencia.com
Imprescindible inscripció prèvia
Preu: 120€ (200€/2 persones)
20% de descompte al grup regular de Procés de Respiració Somàtica (Oct-Dic 2025)
DATES: 31 maig – 1 de juny 2025
Horari: Dissabte: 10h-14h i 15:30h-17:30h. Diumenge: 10:30h -14h
Imparteix: Claudio San Martín, Instructor en Ioga i Intèrpret contemporani. Amb treballs vinculats a l'Art, Beneficiat per FONDART i amb estudis al Centre Nacional de la Dansa a París. Creador i Director d'INTROYOGA.
T'ESPEREM!
I a l'octubre… Comencem el grup regular de Procés de Respiració Somàtica (Oct-Dic 2025)