Terapia Gestalt
Dejar de sufrir: ¿qué haces con lo que te pasa?
“Lo importante no es lo que te sucede en la vida, sino como reaccionas ante ello.”
Epicteto
¿Qué es la terapia Gestalt?
Es un enfoque psicoterapéutico que tiene como objetivo la realización personal; está centrado en el presente y en darse cuenta cómo cada uno, desde su experiencia vital, percibe y experimenta la realidad con una perspectiva determinada. La Terapia Gestalt pone el foco en la ampliación de la conciencia, en aportar a la persona un mayor conocimiento sobre sí misma, tanto mental, como emocional y corporal. Favorece que reconozcas cuál es tu diálogo interno, tus introyectos y creencias limitantes, que seas consciente de cómo te tomas las cosas que te suceden, cuáles son los patrones defensivos que se repiten y bloquean tu crecimiento; y una vez conocidos, puedas decidir como transformarlos, para conectar con tus fortalezas y alcanzar así un mayor bienestar vital.
¿Cuándo es recomendado hacer terapia Gestalt?
Cuando estás atravesando un momento vital que te supone un reto o desafío…. Si sientes ansiedad, estrés, tristeza, ira, o pensamientos anticipatorios negativos con frecuencia…. Cuando eres consciente de que tu autoestima está baja. … O experimentas dificultades en la toma de decisiones, miedos o inseguridad… Cuando te sientes triste, desmotivado, o deprimido… Si quieres sentirte mejor contigo mismo, tratarte mejor… Cuando te encuentras estancado o bloqueado en una situación o relación, tanto personal como profesional…Si vives conflictos en tu relación de pareja…
Cuando te das cuenta que tu cabeza está acelerada, no descansas, tienes insomnio… Si quieres mejorar tus habilidades sociales y tus relaciones.
¿Qué beneficios hay en hacer terapia Gestalt?
La Terapia Gestalt impulsa y favorece tu crecimiento personal. Te ayuda a conocerte mejor, a conectar con lo que piensas, sientes y experimentas. Te permite resolver conflictos internos, e identificar tus bloqueos, lo que favorecerá que tomes decisiones más conscientes y efectivas. Además, mejora tu gestión emocional, aumenta tu autoestima, y tus capacidades para manejar el estrés, facilitando un mayor bienestar contigo mismo y en tus relaciones.
¿Dónde hacer terapia Gestalt Integrativa?
La terapia Gestalt facilita que descubras nuevas perspectivas con las que afrontar tus retos vitales. Contamos con un equipo de profesionales altamente cualificados y con un sólido recorrido terapéutico
Puedes hacer terapia gestalt integrativa en nuestros centros en Barcelona, Ibiza, Tarragona y Mallorca.
Solicitar sesión de terapia Gestalt Integrativa
Si estás atravesando situaciones de reto o desafío en tu vida, recuerda que no tienes por qué pasarlos en soledad, solicita online una cita con uno de nuestros terapeutas para programar una sesión.