Retirar-nos pel canvi
En aquesta època de l'any, a l'estiu, majoritàriament estem amb algun canvi a la nostra rutina. Per exemple, hi ha persones per a les quals és el moment de dedicar-se intensament a la feina. D'altra banda, molts esperem començar les vacances. Independentment del canvi subjacent, és una situació que vivim com una gran oportunitat.
Projectem un munt de necessitats i desitjos pendents per satisfer just en aquest temps que tenim al davant: viatjar, llegir llibres pendents, fer exercici, aprendre a cuinar, descansar, estar amb la família, gaudir dels amics, estar a la natura… Tot és important i necessari. Habitualment no atenem de manera satisfactòria aquests aspectes de la vida a la nostra quotidianitat i ho volem resoldre amb vacacionals intensius com si es tractés de l'estudi d'un idioma. La possibilitat que ens ofereixen les vacances, en disposar de temps lliure, és reflexionar com percebem les nostres necessitats veritables, les que tenen a veure amb la nostra salut física, emocional i també de la nostra ment. Que el nostre cos estigui disponible per a l'acció i el repòs, el nostre cor net, sense càrregues que ens impedeixin gestionar adequadament els sentiments, i igualment mantenir la nostra ment oberta i atenta. Aquest exercici de reflexió i “reseteig” és absolutament individual, del qual som responsables cadascun de nosaltres.
Per fer-nos càrrec necessitem aprendre a retirar-nos en un sentit ampli de la paraula, ja que estem molt aferrats als nostres costums, tant de comportaments com de relacions. Per retirar-nos necessitem deixar anar i això ens costa i ens fa por. Aquestes dificultats les veiem, per exemple, al món de la parella: és molt necessari preservar aquest sentit d'individualitat i aprendre a conèixer els límits del jo i del tu per gestionar de manera madura la relació. Deixar-nos anar per poder estar a l'enllaç.
A la relació terapeuta client també es reflecteix aquest aspecte. És molt sa per al pacient separar-se del terapeuta, tant com ho pot ser per al terapeuta separar-se dels clients. Aquest deixar-nos anar per un temps i canviar allò acostumat permet que emergeixin aspectes d'un mateix dels que abans no ens adonem, noves percepcions tant individuals com de la relació.
Per tot això convido a aprofitar aquesta oportunitat de retirar-nos, trencar hàbits, deixar anar costums i obligacions en la mesura que la nostra realitat ho permeti i identificar les pors per les quals ens impedim que aquests espais formin part del nostre teixit quotidià.
Montse Coll. Cofundadora de Cercle Gestalt. Directora pedagògica de Cercle Gestalt. Llic. en Medicina i Cirurgia. Psicoterapeuta Gestalt. Membre Didacta i Supervisor de l'AETG. Formació SAT.
CA 
ES 
EN 
